Brzuch po ciąży
pt., 04 kwi
|Radość - bawialnia
Zapraszam na warsztat, gdzie omówimy ogólne zasady powrotu do aktywności po porodzie. Nauczysz się prawidłowej aktywizacji mięśni brzucha i mięśni dna miednicy (z pomocą usg), poznasz przykładowy trening, a przy okazji możesz dowiedzieć się czy dotyczy Cię rozejście m. prostego brzucha?
Czas i lokalizacja
04 kwi 2025, 09:00 – 11:00
Radość - bawialnia , Jeleniogórska, Poznań, Polska
O wydarzeniu
Zapraszamy wszystkie Mamy, które są po porodzie i chcą wrócić do sportu łagodnie i bezpiecznie.
Warsztat "Brzuch po ciąży" to spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną, gdzie omówimy ogólne zasady powrotu do aktywności po porodzie. Nauczysz się prawidłowej aktywizacji mięśni brzucha i mięśni dna miednicy (z pomocą usg). Poznasz przykładowy trening, i czerwone flagi - czyli niepokojące objawy z Twojego ciała, które mogą świadczyć o przeciążeniach. Przy okazji porozmawiamy czym jest rozejście mięśnia prostego brzucha i czy dotyczy Ciebie ten problem?
Na spotkaniu możesz pojawić się po połogu, będąc zarówno po porodzie naturalnym jak i po cesarskim cięciu.
Jeżeli potrzebujesz to oczywiście możesz pojawić się z dzieckiem. Sugerujemy także swobodny strój do ćwiczeń. W trakcie warsztatu, będzie możliwość wykonania usg i kinesiotapingu brzucha.
Zarezerwuj ok 1,5-2 godziny, koszt uczestnictwa to 80zł.
Liczba miejsc ograniczona